美国养分学专家罗伯塔L杜伊夫博士暗示，胡萝卜中富含的胡萝卜素具有防备和消弭传染感化

　　美国养分学专家罗伯塔L杜伊夫博士暗示，胡萝卜中富含的胡萝卜素具有防备和消弭传染感化。但是分开微量元素锌，胡萝卜素就没法运送至身材其他构造，招致其没法被人体吸取操纵。牛肉中富含锌，跟胡萝卜搭配，能更好地进步免疫力。

　　美国俄亥俄州立大学研讨发明，吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时，参加鳄梨能够令人体对胡萝卜素茶的文明常识大全、胡萝卜素及叶黄素的吸取率别离增长8.3倍茶的文明常识大全、13.6倍和4.3倍。而这3种养分素均无益眼睛安康。鳄梨也可用坚果替换茶的文明常识大全茶的文明常识大全。

　　绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可低落心脏病、癌症和脑卒中伤害茶的文明常识大全。美国《食物科学》杂志登载普度大学一项研讨发明，绿茶中参加富含维生素C的柠檬汁可令人体对儿茶酚的吸取服从进步13倍。倡议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

　　差别食品之间具有养分互补性，搭配得好还能使保健成效成倍增长。美国《防备》杂志最新载文，注销4对食品黄金伙伴有关茶文明的常识。

　　差别食品之间具有养分互补性，搭配得好还能使保健成效成倍增长。美国《食物科学》杂志登载普度大学一项研讨发明，绿茶中参加富含维生素C的柠檬汁可令人体对儿茶酚的吸取服从进步13倍。

　　咖喱（姜黄根粉）有助于抗击癌症有关茶文明的常识、糖尿病和认知停滞症等多种疾病。研讨发明茶的文明常识大全，黑胡椒可令人体对咖喱中的活性物资姜黄素的吸取服从进步20倍有关茶文明的常识。因而倡议二者搭配食用。